اخرین رژیم|donia

[donia]

سلام دوستای گلم
من قبل از بارداری وزنم ۷۲ و ۷۴ یو یو بود
بارداری ۹۶ هم رسید
بعد از بارداری شد ۸۵
از زندگیم لذت نمی بردم همیشه خدا از بابت چیزی که هستم خجالت میکشیدم دلیلشم همیشه ادامای اطرافم بودن منظورم تیکه هاشونه به غیر از پدر و مادرم
بعد تلاش هام شروع شد تا الان که رسیدم به وزن ۶۸ الان کمی دارم لذت میبرم و خیلی خیلی کم خجالت میکشم چون باریکی کمرم مشخص شده و موقع لباس پوشیدن پهلو هام از جلو عقب و چربی کمر اصلا ندارم خدارو شکر فقط کم شکم مونده که اونم انشالله تا وزن ۶۴ میره
واقعا تناسب اندام اعتماد به نفسی میده به ادم که دکترا هوافضا و ثروت زیاد همچین اعتماد به نفس زیادی نمیده به ادم تو این دوره و زمونه

خیلی جیگره

[donia]

رفتم یکم سرچیدم نوشته بود دوران پریود ۲ تا۲/۵کیلو اظافه وزن کاذب میاررید،دو روز قبل تا دو رو روز بعد،یکم اعصابه راحت شد ،نه خیلی یکم،من عادت دارم هرروز خودمو وزن کنم بهم خیلی انگیزه میده واسه ادامه رژیم ،تاشنبه که پاک بشم وتا سه شنبه طبق گفته ی نت ببینم چند کیلو بشم ،اگه فردا خودمو وزن کردم تغییری نبود دیگه خیلیی ناراحت نمیشم،یکم بیشتر از خیلییییی ناراحت میشم،نمیدونم چرا فکر میکنم دروغه این حرفا،حالا شنبه یکشنبه معلوم میشه میام میگم

[donia]

سلام
پنجشنبه
۳لیوان شیر
یه خرما
ا کفگیر ماکارونی
۲ل دوغ ۴
واحد میوه
ا کاسه سوپ
۲تیکه کباب

- - - Updated - - -

سلام
پنجشنبه
۳لیوان شیر
یه خرما
ا کفگیر ماکارونی
۲ل دوغ ۴
واحد میوه
ا کاسه سوپ
۲تیکه کباب

[donia]

سلام
جمعه
ص:_
ناهار:۱ کفگیر برنج و مرغ و گوشتو۱ ل دوغ
م و: ۷واحد میوه،یه غلوپ شربت،سه تا گاز بستنی
۲سیخ جیگر و نصف کف دست نون
شام:۱ ل دوغ
خیلی زیاد خوردم،مهمونی بودم اخه خیلی کنترول کردم همه بستنیمو نخورم

[خاتون]

سلام گلم خوش امدی انشالله موفق میشی تا وزن هدفت راهی نمونده حتما بهش میرسی

[donia]

سلام
شنبه
امروز صبح خودمو وزن کردم شدم 74/7نشدم ۷۴ولی ۷۵/۵ هم نیستم جای شکرش هست اومدم بلخره زیره ۷۵
،ببینم این هفته به امید خدا میتونم بشم ۷۲
بشم ۷۲ تازه میشم وزن قبل از بارداریم
همینشم خوبه

- - - Updated - - -

امروز خودمو وزن کردم شدم ۷۴/۷

[donia]

سلام
یکشنبه
امروز خودمو وزن کردم شدم ۷۴/۳
ناهار یکم زیاد خوردم به نظر خودم
حالا ببینم فردا چند کیلو میشم
پس اون ۷۴ چی بوووود اون روزی نمیدونم والله

- - - Updated - - -

سلام
یکشنبه
امروز خودمو وزن کردم شدم ۷۴/۳
ناهار یکم زیاد خوردم به نظر خودم
حالا ببینم فردا چند کیلو میشم
پس اون ۷۴ چی بوووود اون روزی نمیدونم والله

[donia]

سلام
دوشنبه
امروز خودمو وزن کردم ۷۳/۹ بودم بلاخره ۷۳ رو دیدم رو وزنه ،انشاا...تا فردا ۴۰۰ گرم دیگه ام کم کنم ،البته ۹۰۰ گرم مونده تا خود ۷۳ ولی همینشم جای امید داره واسم تا فردا که ببینم چقد کم میشم
خدا شکرت

- - - Updated - - -

سلام
دوشنبه
امروز خودمو وزن کردم ۷۳/۹ بودم بلاخره ۷۳ رو دیدم رو وزنه ،انشاا...تا فردا ۴۰۰ گرم دیگه ام کم کنم ،البته ۹۰۰ گرم مونده تا خود ۷۳ ولی همینشم جای امید داره واسم تا فردا که ببینم چقد کم میشم
خدا شکرت

[barbie 72]

سلام خوبی؟چیکار میکنی مبارک باشه وزن جدیدت

[WinterGirl]

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%B1%D...17/#post263298

[سمیرامیس]

سلام عزیزم . خوبی ؟ چه می کنی با رژیمت ؟
چقدر خوب کاهش داشتی تبریک میگم
دنیا جون چه رژیمی میگیری ؟ کالری شماریه یا چیز دیگه ؟

این وعده های غذاییت مشخص شده است یا خودت کنترل میکنی عزیزم ؟